Kenali Bentuk Tubuh Anda

Yang mana tubuh anda ? ......

Gynoid (Bentuk Pear)

Lemak disimpan di sekitar pinggul dan bokong (reaksi hormon wanita)

Tipe ini cenderung dimiliki wanita.

Lemak bagian atas akan hilang dulu. Cenderung membutuhkan lebih banyak protein karena memiliki banyak otot

Apple Shape (Android)

Biasanya terdapat pada pria. dimana lemak tertumpuk di sekitar perut.

Resiko kesehatan lebih tinggi karena sel-sel lemak di sekitar perut lebih siap melepaskan lemaknya ke dalam pembuluh darah.

Lemak yang masuk ke dalam pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan arteri (hipertensi) , diabetes, penyakit gallbladder, stroke, dan jenis kanker tertentu (payudara dan endometrium).

Proportionale Shape

Ciri dari tipe ini adalah "besar di seluruh bagian badan".

Tubuh bagian atas menyimpan lemak saat stress. Kebanyakan pria berlemak di tubuh bagian atas.